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刘德华出道39年从没胖过!连刘嘉玲都亲口说:他教的这招很管用

  • 2020-03-15 12:59
  • 网络

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  出道39年,今年58岁的刘德华,除了在电影《瘦身男女》中装胖扮演肥宅一角,现实生活中从来没胖过!身为小粉丝就知道,华仔是个自律甚高的人,有次健康检查胆固醇稍微超标,他就把最爱吃的虾跟花生全戒了,很能管得住嘴!几十年下来,刘德华不但完全没有中年发福,偶尔在演唱会才放风的腹肌,更是线条分明非常养眼!

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  从不碰冰水

  大家都知道减肥就是要多喝水,关于喝水,刘德华也是颇有心得的,30多年来他从没喝过冰水,也不喝太烫的水,只喝温水,咖啡必须是热的,就算夏天也只喝热饮,因为热饮有助于血液循环促进代谢,才能保持身材不显老。

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  16小时轻断食

  现在超红的16:8轻断食,也就是8小时进食法,一天之内吃的所有东西,只能在8小时内吃完,这招刘德华也在用,还把这方法分享给刘嘉玲,刘嘉玲54岁了身材还保持超级好,她上节目被主持人采访保持身材之道,就透露过这招是刘德华教她的,她说:从晚上7点到早上11点不吃,接下来8小时随便吃,很管用喔!所以你看刘德华都没胖过!

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  吃素6年、戒米饭10年

  刘德华的吃素习惯,是跟着太太小孩一起的,因为全家都吃素,她说只有他一个人吃肉很奇怪,所以也就养成了吃素的习惯,为了保持身材,更有10年没碰过白米饭,饮食吃得很清淡,不过现在因为吃素的关系,所以会吃十谷米,营养比较丰富,他还强调一点:不要吃甜,吃太多甜容易老。



关键词: 刘德华 出道 刘嘉玲

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