如何丰富自己烫发？1、可以补充复合维生素B和胡萝卜素帮助缓解伤害。这是因为维生素B12能促进血液循环畅通，提高肌体对蛋白质的利用率，促进头部细胞生长发育;而胡萝卜素能够吸收紫外线，减轻头发的氧化和变色程度。将维生素B和胡萝卜素一起服用，能够使毛发更加滋润有光泽。2、多吃绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物，那么，如何丰富自己烫发？一起来了解一下吧。
大把大把掉落的头发，会使人感觉衰老迫近。随着问题越来越严重，会让人感觉到恐慌，对自己的身体和身心健康都造成影响，不仅影响生活，工作和交际，还影响到人的自信心，不久之前有看见“重＇现＇青丝”一纹，讲到了很多养发知识，觉得挺对的，讲出来给大家，不要压力过大，放松心情，选择适合自己的洗发的，适当补充富含蛋白质和矿物质的食物，例如牛奶、鸡蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
生活中多进行户外活动，多运动，保持心胸开阔。保证充足睡眠，晚上最好十一点前入睡，每天睡眠时间不少于七个小时。尽量不要烫发、染发，非常的伤害头发。用木制梳子梳头，不要使用尼龙梳子和头刷。要注意自己的饮食，少吃过于辛辣或是过于酸的食物，最好就是清淡为主，平常也要保持乐观的心态。
烫发导致头发变焦黄，分叉建议停止烫染和拉发等，做好日常护理让头发慢慢恢复即可。
日常护理方法：
想让头发恢复光泽，那么就要关注肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制。
两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动，重复操作20~40次。
洗发是护发的第一步，但如果洗发方式不当，就会对头发造成伤害，一定要采用正确的洗发方法。
在洗发时，正确的方法是要将洗发水先倒在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后再涂在头发上。
洗完头发不要使劲摩擦头发，湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时摩擦头发或用梳子梳头，就易造成头发分叉的情况。
在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。
这样可以让护发产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，会发现发质明显变得光滑柔顺了。
用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香。
用法：每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里，然后洗头，不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的。
一、剪掉。
想让烫焦的头发马上消失的办法就是：剪掉。如果烫焦的头发比较多，如下面的一截都不成样子的情况，不如就把它都一刀“咔嚓”了吧，就当做是换一个短一点的发型。头发总会长长的，与其每天看着焦枯的地方伤神，不如剪掉让它重新长出健康的头发。或许新发型更让你光彩照人呢！
如果烫焦的头发不是很多，那就把焦的部分修剪一下，待长长点以后再分几次逐渐修剪掉。很多时候常见的是发梢的部分变焦，那就把发尖部分叉焦枯的剪掉，这样也不致于让原定的发型改变得太多。如果烫焦情况不是很严重的头发就留着，慢慢保养护理让它恢复。
二、护理。
1、护发素。
因为头发被烫焦后，会很干燥、打结、易断、难以梳开，所以每次洗头应该使用护发素。先用洗发露把头发揉洗，冲洗干净后，涂一些护发素在发尾。注意只需要涂在发尾就行，不要涂发根。轻柔地搓一搓，让护发素均衡地滋润受损的头发，停留几分钟，再用清水冲洗干净。
2、注意洗后头发的吹干方式。
头发洗干净后，用干毛巾包住头发，顺下往头发尾轻轻地挤、擦，让水分被吸走。也可以运用干发帽来吸干水。切不可用力地搓，太大力地搓头发，会让烫焦的地方断裂、开叉，更毛糙。
烫过了的头发本来就比健康顺直的头发更容易干，如果不是急着要出去，尽量不要用电吹毛来吹干。
烫发后的日常护理对于保持发型至关重要。每天早晨，适量使用发蜡或弹力素，用手轻轻揉搓并抓出理想造型。请注意，洗头或整理发型时避免使用梳子，以免破坏卷发形态。若需梳理，请使用宽齿梳。此外，夜间避免洗头，因为湿润的头发在睡眠中可能会扁平化。持续使用护发产品也是维护烫后发质的关键，以补充烫发可能造成的营养流失。
对于不满意的烫发发型，重烫或恢复原样可能会对头发造成严重伤害。若决定重新烫发，两次烫发间隔应至少半个月；首次烫发者，建议缩短烫发时间，并至少在半年后考虑再次烫发。通常，烫发效果回归自然状态需时1至2个月，具体取决于个人发质和烫发效果。
若希望快速恢复原样，可以考虑进行软化处理，这可以使头发变得更软、更顺滑、更贴服。烫发的持久性通常为半年左右，但具体维持时间受多种因素影响，如烫发大小、发质软硬度、健康程度和烫发方式等。日常洗发对烫发影响较小，可忽略不计。例如，粗硬发质的中花烫发可保持8个月，细软发质约3个月，受损发质约4至5个月；自然柔和的大卷通常保持约三个月。
烫发后一天内洗头不会使头发变直，但可能会影响卷度的弹性和持久性。发型师通常建议等待48小时后再洗头，因为新烫的头发需要时间稳定。然而，是否在此时间段内洗头取决于头发烫的品质和发型师的技术水平。
一、护理。
1、护发素。
因为头发被烫焦后，会很干燥、打结、易断、难以梳开，所以每次洗头应该使用护发素。先用洗发露把头发揉洗，冲洗干净后，涂一些护发素在发尾。注意只需要涂在发尾就行，不要涂发根。轻柔地搓一搓，让护发素均衡地滋润受损的头发，停留几分钟，再用清水冲洗干净。
2、注意洗后头发的吹干方式。
头发洗干净后，用干毛巾包住头发，顺下往头发尾轻轻地挤、擦，让水分被吸走。也可以运用干发帽来吸干水。切不可用力地搓，太大力地搓头发，会让烫焦的地方断裂、开叉，更毛糙。
烫过了的头发本来就比健康顺直的头发更容易干，如果不是急着要出去，尽量不要用电吹毛来吹干。让它能够自然干为好，因为热风会让头发更干燥，日复一日的用电吹风吹发造型，会对头发失去水分而干枯、失去光泽。
3、使用精油。
买一些优质的头发精油、橄榄油之类，在洗完头后，头发处在八分干的状态下。把精油倒在手掌里，搓热后，抹到受损的发尾地方。可以让头发顺滑，减少纠缠容易梳理。并可帮助修复受损发质。
4、未恢复前不可使用夹板或电卷发棒。
头发被烫焦了的地方肯定是无法得到理想的卷度的，这个时候，如果为了美丽而再用电卷发棒或平板去给它造型，无疑是雪上加霜的行为。会使本来都没有干断的头发再也无法坚持这种创伤而更枯干而根根断落。
以上就是如何丰富自己烫发的全部内容，正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。9. 食物疗法 通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
